喝奶茶会造成失眠吗

咖啡因和茶碱可以刺激中枢神经系统，增加大脑皮层兴奋性，使人更加警觉和清醒。尤其在晚上喝奶茶，可能会导致失眠或者睡眠质量下降。

另外，奶茶中也含有糖分，高糖的饮品会提高血糖水平，导致身体兴奋，也可能影响睡眠。

因此，如果容易失眠或者对咖啡因敏感，最好不要在晚上喝奶茶。如果需要喝，最好选择去除咖啡因的低咖啡因奶茶，并且减少加糖量。