月经不调长达4个月现在快5个月了该怎么办

月经不调长达四个月，甚至快到五个月，这种情况应该到医院进行检查，在医生的指导下进行调节调节月经，一般情况下可以用一些雌性激素进行调节效果还是比较好的，这种情况应该保持情绪要轻松，避免焦虑，避免紧张的心情，紧张和焦虑的心情也可能造成月经迟迟的不来，所以在生活上应该合理的营养，多吃一些豆类制品，对于女性的雌激素功能的刺激是非常好的，另外要注意多休息，避免熬夜，早睡早起，避免吸烟喝酒。