多久同房一次精子质量好

3天到5天同房一次精子质量会比较好，精子质量会受到很多因素影响，像身体疲劳、同房频率过高等，这样就会对受孕几率造成影响，一个礼拜同房两次到三次是正常的，如果同房次数过多容易引发肾虚。为了让精子质量提高，平时可以多吃瘦肉、鸡蛋、鱼肉、虾肉等食物，而且最好在女性排卵期同房，这样才能达到更好的怀孕目的，每一次同房之前都要做好卫生清洁，以免感染炎症。