dha的副作用有哪些

通常情况下，DHA是没有副作用的，因为它是一种多不饱和脂肪酸，这种物质只能在食物当中摄取，如果怀孕期间的妇女可以适当的吃一些含有DHA的食物或者是药物进行补充DHA，一般是没有什么太大的副作用。平常含DHA多的食物有海产品，例如说深海鱼海螃蟹植物里面含的DHA量是很少的，主要还是动物产品比较多。怀孕期间的女性吃DHA的好处就是有利于孩子的脑和眼睛发育，有利于孩子神经系统的发育，孩子神经系统的发育，一个是12周以后，一个是在28周以后，孕晚期整个过程都要适当摄取DHA。