糖尿病人食谱一日三餐表

早餐：

燕麦片或全麦面包

低脂牛奶或豆浆

鸡蛋白或火腿肉(去皮脂)

午餐：

清汤或色拉

烤鱼、烤鸡胸或瘦肉

蔬菜：西兰花、芹菜、生菜等

晚餐：

烤鸡胸或鱼

糙米或红薯（不要加糖）

蔬菜：豆角、青菜、胡萝卜等

小吃：

水果：苹果、橙子、葡萄柚等

坚果：核桃、杏仁、腰果等

糖尿病人应该控制每餐的总热量和碳水化合物摄入量，并根据自己的情况适当增减。此外，还应保持饮食多样化，增加蔬菜和水果的摄入量，同时减少高脂、高盐、高糖的食品摄入。如果是糖尿病人，请务必按照医生或营养师的建议进行饮食调整。