吃什么补铁快？

如果想快速补充铁，静脉的铁补充速度最快，其次是服用补铁的药，最后是吃含铁多的食物。静脉铁是所有的补铁方式中,以最快的速度补充,临床应用的药是蔗糖铁注射液,服用补铁的药物速度次之,补铁的药物有很多,硫酸亚铁，琥珀酸亚铁，多糖铁复合物等,也可以选择口服补铁的时候,为了加强口服补铁的效果,和维生素c同时服用。浓茶中含有鞣酸和铁螯合物会妨碍铁的吸收,使铁的补充效果下降的可能性,因此不能喝浓茶。