孕妇吃什么食物补铁

孕妇可以吃鱼肉，核桃，芝麻都是含铁比较高的食物，铁是构成血液中血红蛋白的主要成分，产后充足补铁是重要的，由于妊娠期扩充血容量及胎儿需要，约半数的孕妇患缺铁性贫血，及时补铁是很重要的，不然对自身健康是有危害的，平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的锻炼提高身体素质，要养成良好的生活规律，要保持乐观的心态，避免心理压力过大。