生吃白萝卜有什么好处和坏处

萝卜作为一种热量低的食物，富含碳水化合物，而且蛋白质和脂肪含量低，但是含水量比较多。所以说生吃萝卜可以起到很好的促进消化，而且其中所富含的营养物质还具有抗氧化的效果。但是萝卜作为一种衡量类型的食物，如果吃多的话容易导致脾胃消化不良，尤其是对脾胃功能不好的人，吃完之后容易导致肠胃刺激，出现腹泻等。所以说在平时生活中还是要保持良好的饮食和作息，尽量选择清淡的食物。