吃生葵花籽有什么好处和坏处吗

吃葵花籽可以起到很好的安神和降低胆固醇的效果，葵花籽中富含的亚麻酸可以降低胆固醇，预防出现心脑血管疾病，而且其中所富含的维生素B还有助于安神，适合入睡困难多梦，有助于改善睡眠质量。但是现在所购买的葵花籽大多数是翻炒过后的，在翻炒的过程中可能会产生大量的稀缺，而且还有大量的食用盐，所以说不要多吃，如果吃盐过多的话容易导致高血压，还可能会接触到细菌等危险。