吃什么最能补女人身呢

1.钙：牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鱼类等。

2.铁：瘦肉、蛋、豆类、绿色蔬菜等。

3.蛋白质：鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆腐等。

4.维生素D：鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、蘑菇等。

5.叶酸：绿色蔬菜、豆类、坚果等。

6.膳食纤维：水果、蔬菜、全谷类食品等。

总之，女性应该保持平衡饮食，摄入多样化的食物来补充身体所需的各种营养。