红糖柠檬可以减肥吗

柠檬红糖水可以减肥。柠檬中的柠檬酸有促进胃肠消化，排毒降脂的功效，有利于脂肪的分解，从而达到减肥的目的，但是红糖热量高，糖分高，所以不宜多喝，否则或起到相反的作用。轻度肥胖的人可以通过控制高热量高糖的食物，让体重逐渐接近理想体重。适当的增加蔬菜量，以满足饱食感。尽量不要吃油腻煎炸的食物。在饮食控制的同时应该运动。