孕14周吃什么对胎儿好

怀孕14周的时候，胎宝宝生长的速度很快，小小的脸上已经会出现一些辨认出嘴巴鼻子眼睛，小手上开始有一些指纹胃内消化腺和口腔内的唾液也开始形成，宝宝可以张开手在握紧拳头，还会把手放在嘴里，怀孕14周逐渐进入了怀孕的周期，平时需要加强营养促进生长发育，一般情况下可以吃一些含钙磷以及蛋白质比较丰富的食物，比如蔬菜水果与之豆奶类的产品效果比较好。