我经常腹胀，不消化该怎么办？

经常出现腹胀不消化的情况，要注意饮食调整很重要，因为出现这种情况跟自己的饮食有直接联系的，如果说所吃的食物不太容易消化，又吃了一些比较油腻辛辣的食物，那么就会容易出现这种经常腹胀，不消化的情况。另外对于经常腹胀不消化的人群来说，除了要控制饮食以外，还要适当的进行一些户外的锻炼，来增强自己的体质，这对于改善消化也是有益的。