补肾泡水喝的药有什么

1.枸杞子：常用于滋补肝肾，增强免疫力。每日用量通常为10-20克，可以直接泡水饮用。

2.黄精：具有滋阴润肺、补脾益肾的功效。泡水用量一般为9-15克，但需根据个人情况适量调整。

3.杜仲：常用于补肾强腰、促进血液循环。建议每日用量6-9克，用于泡水或煎煮后饮用。

在选择这些药材时，需要结合自身健康状况，并咨询医生或专业人士，以确保安全和有效。避免长期或过量使用，以防产生不良反应。