枸杞和什么泡水最补肾

1.红枣：红枣有补脾益气、养血安神的功效，与枸杞一起泡水不仅能增加甜味，还能共同起到滋补作用。

2.山药：山药含有丰富的黏液蛋白质和多种维生素矿物质，是一种滋阴益肾的食材，与枸杞一起泡水可以起到双倍滋补的效果。

3.枸杞子和桂圆：这两种中药都具有补益肝肾，滋补强身的功效。与枸杞一起泡水可以有效地改善肝肾亏虚的问题。

总之，枸杞泡水本身就已经有很好的保健作用，通过与其他食材搭配使用，可以使其功效更佳。泡水时间不要过长，建议控制在10-15分钟左右。