孩子手臂摔断了吃什么东西长得快

1.蛋白质：蛋白质是构成骨基质的重要成分，能够支持新组织的生成。每日摄入适量的瘦肉、鸡蛋、豆类等高蛋白食物，有助于骨骼愈合。

2.钙和维生素D：钙是骨骼的主要成分，而维生素D可以促进钙的吸收。含钙丰富的食物包括牛奶、奶酪、酸奶及绿色叶菜等；维生素D可通过阳光照射皮肤合成，同时也存在于鱼肝油、蛋黄中。

3.维生素C：维生素C对于胶原蛋白的合成非常重要，胶原蛋白是骨愈合过程中不可或缺的一部分。水果和蔬菜，如橙子、草莓、甜椒，都富含维生素C。

4.镁和锌：镁和锌在骨代谢和修复过程中起着辅助作用。含有这些微量元素的食物包括坚果、全谷类食品。

5.水分：保持充足的水分摄入可以帮助身体有效运输营养和排除废物，促进伤口愈合。

饮食的均衡性对孩子恢复健康至关重要。同时，在医生的指导下进行合理的康复训练，也能更有效地促进骨折部位的愈合。