哺乳期哪些东西不能吃

哺乳期的妈妈不建议吃辛辣刺激的食物，同时也不可以吃一些发物在炒菜，时建议不要放过多的调料以及其他的增味品，同时生活当中也要注意食物的搭配，避免吃辛辣生冷刺激的食物，避免产生对肠胃的不适以及造成胃动力不足，平时一定要加强体能的锻炼，多进行腹部按摩，增强体质，提高抵抗力和免疫力，在选择食物上一定要选择新鲜的水果和蔬菜，保证营养的摄入。