吃什么能美白皮肤

在水果方面可以吃樱桃，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，气血较虚的人食用能起到补血的作用，其中含有的果酸还能促进角质层的形成，适量食用苹果、葡萄、桔子、桃子、猕猴桃、菠萝、柠檬也有美白功效。其次还可以补充维生素类保健物品。在饮食方面，可以适量食用猪脚汤，增加肌肤的弹性；食用甘蔗木瓜猪蹄汤、弥猴桃色拉、木耳红枣汤、白果薏米糖水、红枣人参麦冬枸杞茶、干果山药泥等。