怎么缓解考试紧张拉肚子

考试紧张拉肚子，属于胃肠功能紊乱而导致的腹泻，那么患者可以在临考前的1-2天自备好益生菌口服治疗，比如酪酸梭菌活菌片或者凝结芽孢杆菌，对于实在害怕考试的考生，也可以在临考前的时候再加一次益生菌的治疗，同时一定要注意调整好心态，放松心情，消除紧张的情绪，同时也要保证充足的睡眠。在日常饮食上，要注意清淡为主，不吃生冷的食物。