月子里生气了怎么排气

月子里生气了，怎样排气应该调节心情，保持愉快的心情，不要过度的紧张和压抑，避免月子里出现生气，因为在月子里生气会对身体有很大的损害，首先会导致女性的内分泌失调，从而影响到奶的产量，也会出现一些乳腺的疾病，所以应该及时调整自己的心态，多吃一些蛋白质的食物，不吃辛辣刺激的食物和生冷的食物，以吃温食为主，同时也应该注意休息睡眠，保持充足良好的睡眠。