手腕扭伤晚上疼怎么办

1.休息：停止所有可能导致进一步伤害的活动，避免继续使用受伤的手腕。这样可以给受伤的组织提供愈合的时间。

2.冰敷：在受伤后的前48小时内，每次20分钟，每隔2-3小时进行冰敷。这有助于缩小血管，减少流向损伤部位的血液，从而降低肿胀和疼痛感。

3.加压：使用弹性绷带对手腕进行适度加压包扎。注意不要过紧，以免影响血液循环。

4.抬高：在休息时将手腕抬高至高于心脏的位置，这样可以帮助减少肿胀。

如果疼痛剧烈或持续不减，或者出现其他症状如麻木或无力，应尽快就医评估。适当的早期治疗对于恢复功能和避免长期问题非常重要。