益生菌什么时候吃

益生菌作为一种正常存在于肠道中的有益细菌，在我们体内是正常的，饭前可以服用益生菌，服用药物时请勿使用热水，因为热水可能会导致益生菌死亡并降低药物功效。服用益生菌可以建立正常的肠道菌群，并有助于治疗消化不良性腹泻，益生菌的生长可以抑制有害细菌的生长，从而起到生物抑制作用，并在人体肠道中起正常作用。