早餐吃的多会胖吗

早餐作用是保证上午的能量供应，所以早餐要有一定的热量摄入，而且早餐进食过多可能会降低午餐前的饥饿感，所以早餐进食较多不容易造成肥胖，相反早餐不进食或进餐过少午餐前可能会有较重饥饿感甚至可能出现低血糖，容易造成午餐进食过多，而晚餐后往往没有过多的运动，如果晚餐进食高热量食物入睡后代谢率降低更容易造成肥胖。所以早餐进食偏多不容易造成肥胖，不过如果三餐总热量过多，长期热量摄入超过热量消耗也会造成肥胖。