艾灸可以缓解焦虑抑郁失眠吗

艾灸对焦虑、失眠有缓解作用，艾灸是利用艾叶制成的材料，对身体某些特定部位或固定穴位产生热刺激，以达到养心、安心、调理身体的作用，由于其镇静作用，所以对焦虑引起的失眠是有明显效果的。常用的艾灸穴位有神门、内关、足三里等，需要注意的是，使用艾灸治疗焦虑、失眠的应在睡前进行，不宜空腹或饭后立即进行，艾灸后半小时内不宜洗手或用冷水洗澡。