宫寒应该如何调养

宫寒多吃偏温性的食物，如牛羊肉、桂圆等，使用桂枝茯苓丸或者艾附暖宫丸进行调理，都可以起到调理宫寒的效果。平时还要经常的做一些体育锻炼，有利于血液循环的加快，使抗病能力提高，注意双脚和腹部的保暖，尤其是在月经期间，一定要注意不可以吃生冷的食物。睡觉前要多用温热水泡脚中医方面的调理，如艾叶泡脚、艾灸等。