宫寒如何调理

宫寒女性体质属阴，不可以贪凉。不要穿露脐装，冬天不要露脚踝，避免腹部着凉，冷饮、冰茶、冰淇淋等寒凉之物也不可以贪多，产后及哺乳期避免接触冷水，不要摄入辛辣刺激性及生冷食物，平时多吃一些温阳补肾的中药，如鹿茸、仙灵脾、巴戟天、杜仲、艾叶、小茴香等，温经暖宫的食物如红枣，桂圆，红豆，花生，乌鸡，鲫鱼等。