频繁的手淫的危害

频繁手淫是有非常大的危害，容易导致肾虚出现腰膝酸软，肌力减退，出现勃起功能障碍，甚至是出现心慌气短，从而会影响性生活导致早泄，还会出现脱发和失眠，容易导致前列腺尿道充血，出现尿频尿急尿不尽。要戒掉手淫，注意好多休息，锻炼身体，要增强抵抗力，注意多喝水，多排尿，不要吃生冷辛辣的食物，不要久坐，可以适当的吃鸡蛋牛肉，海鲜，黑豆，黑木耳，黑芝麻等。