儿童养胃食谱

1.清淡易消化的粥类：比如稀饭、米粥、小米粥等。可以加入一些蔬菜和水果，增加营养。

2.蛋类食品：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等都含有丰富的蛋白质和营养素，对于儿童的生长发育十分重要。

3.瘦肉类：瘦肉不仅易消化，而且具有高蛋白、低脂肪的特点，非常适合儿童食用。可以用清炖或者蒸的方式制作。

4.面食：面食中含有多种维生素和矿物质，而且易于消化吸收。不过对于儿童来说，最好选择一些简单的面食，如白面条、米线等。

5.水果类：水果中含有大量的维生素和矿物质，对于儿童的身体健康非常有益。但是由于水果中含有果糖，所以儿童不宜过量食用。

需要注意的是，每个孩子的胃情况都不同，所以在选择食物时要根据孩子的实际情况进行选择。同时，在给孩子餐前要保证手卫生，并且饮食要做到规律，避免暴饮暴食和吃太多油腻重口味的食物。