百香果都有什么营养

1.维生素C：百香果是富含维生素C的水果之一，100克百香果果肉含约30毫克维生素C。

2.膳食纤维：百香果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康和消化。

3.钾：百香果还富含钾，有助于维持正常的神经和肌肉功能。

4.烟酸：百香果中也含有一定量的烟酸，它是维生素B族中的一种，有助于促进能量代谢。

5.抗氧化剂：百香果含有多种抗氧化剂，例如类黄酮和花青素，可以帮助保护身体免受自由基的伤害。

总之，百香果是一种营养价值很高的水果，可以为人体提供多种重要的营养素。