水果汁营养价值高吗

许多水果都富含维生素C，例如橙子、柑橘类水果和草莓等。此外，一些水果还含有丰富的维生素A、B6、叶酸和钾等矿物质。

但是如果将水果加工成汁，会摄入更多的糖分和卡路里。而且，对于市售的一些果汁来说，可能会添加大量的糖或其他添加剂，这样就不利于健康了。因此，最好在家制作自己的水果汁，并尽量选择新鲜的水果，减少或避免添加糖或其他添加剂。