女生上半身肥胖怎么减

上半身减肥有几点：一饮食要多吃蔬菜，少吃动物脂肪热量比如巧克力糖，要吃一些蔬菜水果。二要运动多做慢跑快走，增加下肢力量的运动可以消耗脂肪，还能使身子变得粗壮利于健康三也是最重要的一点可以口服用药来减肥，上半身的肥胖具体是一日三餐之前可以口服两种药，第一种二甲双胍，第二种是常规的减肥药如奥利司他，两种药互相配合对于油脂和糖通过饮食摄入会非常明显减少坚持个月左右上半身的肥胖就会明显减轻。