老人家血压高吃什么好

2021-09-09

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王晓琴 主任医师 淮北市人民医院 心血管内科

王晓琴主任医师

淮北市人民医院 心血管内科

老年高血压病人在改善饮食方式上,要求戒烟、限酒、低盐、低脂、低糖、高钾、高钙饮食。要注重食物多样,粗细搭配每天摄入谷薯类食物,其中包括全谷物,如小麦、大米和杂豆类,如黄豆、绿豆、薯类,如土豆、红薯、山药。也要多吃蔬菜水果以及含钾钙丰富的食物。还可以每天吃奶类、大豆及其制品,常吃适量的鱼、禽蛋、瘦肉。此外,减少烹调油用量,吃清淡,少盐膳食。
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