高血压怎么控制饮食

高血压的患者一定要选择低盐低脂的饮食，食用盐的摄入量要控制在6克之内少吃调味品，避免吃含油脂过高的食物，比如说动物的内脏，肥肉或者是猪蹄。在平时生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，其中富含丰富的膳食纤维和维生素以富含钾元素，有利于血压的控制。而且在平时生活中三餐要定量，避免出现暴饮暴食，出现高血压之后患者一定要戒烟戒酒，平时按时休息，避免出现过度劳累。