头发断发严重怎么办

断发要注意护发，避免烫发和染发，洗头时一般使用温和、无刺激性的洗发水，洗头时可适当按摩头皮，促进局部血液循环，缓解症状，此外还要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、钙、锌等的食物，如果身体营养不足，会使头发干枯易断，一般来说，要注意放松，避免过度的压力，养成良好的生活习惯，不要熬夜。