突然运动之后全身酸痛无力要用什么方法

一般情况下如果在运动之后全身出现酸痛无力的现象，这个时候有可能就是由于运动过量所造成的，在这种情况下一定要注意休息，适当的采取热水泡脚，局部可以适当进行按摩，基本上是能够起到非常好的环境作用的，在平常的生活当中，大家应该适当的进行运动，尽量不要过度运动，适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，也要适当的进行按摩。