肝虚的症状有哪些怎么调理

肝虚主要表现为面色苍白，头晕耳鸣，失眠多梦，视力减退和妇女月经量少，颜色淡，肝阴虚表现为手足心热，口干舌燥，潮热盗汗，建议平时要保持心情舒畅，不着急不生气，多吃一些滋阴的食物，比如吃绿豆，银耳，芝麻等，也可以用一些麦冬，沙参，当归，枸杞，中药材进行膳食的调理，避免紧张，注意休息，不要熬夜，因为养肝睡眠是很重要的。