月经周期是怎么算的

2023-06-20

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

谢静颖副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心妇科

月经周期是从一次月经的第一天开始计算，到下一次月经来临前的天数。一般来说，一个月经周期为28天左右，但有些女性的周期可能短于21天或长于35天，这也是正常的。

要计算自己的月经周期，需要记录每次月经的开始日期，然后从这个日期开始计算直到下次月经的开始日期。

例如，如果你的月经开始日期是1号，下次月经开始日期是30号，那么你的周期就是29天。如果你的月经来得不规律，可以记录几个月的数据，然后求平均数来估算你的周期。

请注意，一些因素，比如压力、药物和生活方式等，都可能会影响月经周期的长度和规律性。如果你的周期异常或异于常态，建议咨询医生。