芒果吃了好处和坏处

好处：

1.促进消化：芒果中的酵素可以分解蛋白质，有助于促进食物的消化吸收。

2.提高免疫力：芒果富含维生素C、维生素A等抗氧化物质，有助于提高免疫力，预防感染。

3.增强视力：芒果中的维生素A有助于保持眼睛健康，降低患上夜盲症和其他眼部问题的风险。

4.降低胆固醇：芒果中的纤维素有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

坏处：

1.导致过敏：芒果中含有一种叫做木质素的物质，有些人对它过敏，食用后可能会出现皮疹、口腔肿胀等反应。

2.呼吸道不适：芒果中含有一种叫做苯基异戊酸的物质，会刺激呼吸道，导致喉咙发痒、咳嗽等不适。

3.过量摄入糖分：芒果中含有较高的糖分，如果过量食用，可能会导致血糖升高、肥胖等问题。

4.中毒风险：芒果干上可能被添加硫化剂，过量食用可能会导致中毒。

总的来说，芒果是一种营养价值很高的水果，但是要注意适量食用，注意过敏和其他特殊情况。