肾阴虚吃什么能补

2023-06-21

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武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

肾阴虚是中医上的病症，它通常表现为口干、咽干、头晕、耳鸣、腰膝酸软、手足心热等症状。以下是一些中医药食方建议，可以帮助补肾阴：

1.枸杞子粥：取枸杞子20克加入糯米100克，煮成粥。

2.红枣山药粥：取红枣5-7个，山药50克，粳米适量煮成粥。

3.熟地黄粥：取熟地黄30克，山药50克，粳米适量煮成粥。

4.银耳糖水：取银耳10克，放入清水中浸泡1小时，加入适量的冰糖煮沸即可。

5.当归生姜羊肉汤：取当归、生姜各50克，羊肉500克，清水适量，煮成汤。

请注意，以上推荐的食方仅供参考。如果您有任何健康问题，请咨询专业医生的建议。