含碘的食物有哪些

1.海产品：海藻（如紫菜、昆布、海带等）、海鱼、贻贝、虾、蟹等。

2.畜禽类：牛肉、猪肉、羊肉、鸡蛋、牛奶等。

3.蔬菜类：洋葱、大葱、菠菜、芹菜、胡萝卜等。

4.水果类：香蕉、草莓、菠萝等。

请注意，摄入过多的碘可能对身体健康造成负面影响。建议每日摄入量为150微克左右。如果您有碘过敏或甲状腺疾病等相关问题，请咨询医生或专业人士。