多吃杏仁可以通便吗

多吃杏仁可以通便，因为杏仁中含有丰富的维生素C，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，有效缓解便秘。同时杏仁还具有止咳平喘的作用。经常吃杏仁还有美容养颜的作用，因为杏仁中含有维生素E，是一种抗氧化物，可以抗衰老，还能够抵抗多种慢性疾病。杏仁中含有优质的植物蛋白及丰富的微量元素，可以有效的补充身体所需要的各种养分。