多盐会加快骨钙丢失

多盐的食物在肾小管的重吸收中，会有过多的钠离子与钙离子竞争，使钙的排泄量增加，同时钠盐还会刺激人的甲状旁腺是甲状旁腺素分泌的增加，从而激活破骨细胞膜上的腺苷酸环化酶，破坏了骨质代谢的动态平衡，因此多吃盐会容易发生骨质疏松症甚至骨折。建议在日常的生活当中以清淡饮食为主。