吃什么可以生发
2020-12-08
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陈璟副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
吃以下食物可以促进毛发生长效果：第一，牛奶、鸡蛋、豆腐、豆浆等。头发中的主要物质是蛋白质，这些食物含有大量的蛋白质，可以补充头发所需的营养，一定程度上促进头发生长效果。二、黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。这些食物含有大量黑色素，能使头发变黑，一定程度上促进头发生长效果。我们应该坚持吃这些食物。
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已回复多种维生素片适用于产前和产后妇女，可以满足身体对维生素的需求。多种维生素片含有维生素、矿物质和微量元素，可以增强身体免疫力，降低生病和感冒的概率。效果比较好。多种维生素片效果虽然好，但也是一种药，不宜过量服用，以免引起胃肠负担、腹泻、消化不良等异常症状。如果身体缺乏维生素，最好用无名指指甲凹陷
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