何首乌泡水喝

2023-07-06

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

何首乌是中药材之一，常用于滋补强身、养肝益肾等。将何首乌泡水喝可以起到滋补身体的作用。以下是制作方法：

1.将何首乌洗净，并切成小段。

2.取适量的何首乌放入热水中浸泡10-15分钟，或者用冷水泡约3小时以上，使其充分浸泡。

3.饮用时，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或枸杞子等。

需要注意的是，何首乌具有一定的药物性质，建议在使用前咨询医生或中医师的意见，以确认是否适合自己食用。同时，不建议长期大量食用，避免影响身体健康。