受凉便秘咋办

你好，根据你所描述的情况，受凉便秘应该在饮食和生活习惯上改善，在饮食上多吃一些高纤维的食物，可以促进肠道的蠕动，如马铃薯、麦片、谷物、豆制品、坚果等等，同时应该以清淡饮食为主，避免食用辛辣刺激性的食物，同时要注意保暖，避免受凉，可以适当的进行腹部按摩，必要时可以在医生的指导下进行药物治疗，避免耽误病情。