怀孕11周失眠怎么回事

怀孕11周失眠主要考虑，孕妇精神压力大，或者白天睡的时间太久，建议孕妇在平时的作息时间，饮食上进行调节，饮食以清淡为主，不吃辛辣，刺激生冷的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意休息，保持充足睡眠，不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，加强运动，增加个人体质，提高免疫力，多喝温开水，帮助身体进行排毒，注意个人卫生，勤洗手。