2岁宝宝正常睡眠是多长时间

2021-10-13

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任涛 主任医师 上海市第六人民医院 呼吸内科

任涛主任医师

上海市第六人民医院 呼吸内科

通常来说两岁宝宝睡眠时间大约为12-13个小时,注意睡眠状态是大脑皮层的一个弥漫性的抑制过程,睡眠可以使皮层得到休息而恢复功能,非常有利于宝宝的生长和发育。然而睡眠时间的长短因年龄是有所不同的,通常在新生儿时期为18-20个小时,如果是2-3个月睡眠时间为16-18个小时。注意宝宝正常上学,尽量不能有午睡的时间,另外注意宝宝饮食营养的均衡。
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