吃红薯会胖吗
2020-12-08
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陈璟副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
吃红薯不会胖，红薯也可以减肥功效。红薯含有淀粉、各种维生素、矿物质和大量膳食纤维。能增加饱腹感，促进消化，促进肠道蠕动，是一种很好的食疗食品。不过吃红薯也要适量。不要吃太多。吃多了容易腹胀。如果怕肥胖，平时就多选择粗纤维食物。如玉米、高粱、小米，等。少吃高脂肪、高热量的食物。并且适当运动减少脂肪堆积。
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