草莓主要含有哪些营养

1.维生素C：草莓是维生素C的良好来源，100克草莓中含有58.8毫克的维生素C，约为每日建议摄入量的98％。

2.膳食纤维：草莓富含膳食纤维，可以帮助消化和保持肠道健康。

3.钾：草莓富含钾，有助于维持正常的心脏功能和血压。

4.抗氧化剂：草莓中含有丰富的抗氧化剂，如类黄酮和多酚，有助于保持身体健康，并降低患慢性疾病的风险。

5.烟酸：草莓还含有烟酸，这是一种B族维生素，有助于维持健康的皮肤和神经系统。

总的来说，草莓是一种非常营养丰富的水果，它含有很多对健康非常重要的营养物质。