不下奶吃什么

不下奶吃，猪手，鱼类，母鸡，黄豆，也可以适当的用一些催奶药，产妇应该注意不吃辛辣，刺激生冷的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时还应该注意休息，保持充足睡眠，不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，适当的运动，增加个人体质，多喝温开水，注意个人卫生，保持个人清洁干燥，调节心情，保持良好的愉快心情。